歌って、Happy！

こんにちは。さおりです★

Music Togetherのクラスでたくさん歌ったあとって、不思議ととても気分がいいと感じることはありませんか？(*^_^*)

「歌うことがあなたを幸せにするか」の著書ジュリア・レイトンはこのように言っています。

「歌うことそのものが心理的にポジティブに働く。脳の中に、心地よいと感じるエンドルフィンという物質を放出させる働きがあるからだ。2008年にオーストラリアで公表された合唱隊の人と一般のの人とを比較する研究では、合唱隊の人たちのほうが、一般の人がその時直面していたよりもさらに深刻な問題に直面しているときでさえ、心理的に良い状態だったのである。」

また、1998年の研究によると、1ヵ月のあいだ歌のプログラムに参加した老人ホームの人たちのうつや不安症、この両方の数値が劇的に下がったことが分かったそうです！！

カラオケでストレス解消！なーんてよく言いますが、歌うことって実際にこんな効果があったんですね(^^)

さあみなさん、Music Togetherのクラスの中でも外でも歌い続けてHappyになりましょう〜♪♪